Статья опровергает миф о несочетаемости продуктов, который возник благодаря ученому Герберту Шелтону. Автор объясняет, что наш желудок прекрасно справляется с перевариванием белков, жиров и углеводов, и что пища не гниет в желудке. Она также утверждает, что питаться нужно разнообразно и не переедать.

Статья рассказывает о том, что напиток Coca Cola Zero не полезнее обычной колы из-за наличия в нем трех подсластителей, которые могут вызывать различные проблемы со здоровьем. Сахарозаменители и подсластители могут вызывать нарушения работы дофаминовой системы, формирование сахарной зависимости и активацию различных участков мозга. Аспартам, один из подсластителей, является термически нестабильным и может вызывать головную боль, звон в ушах, аллергию, депрессию, бессонницу, а также способствует неконтролируемому уровню сахара в крови, что делает его опасным для диабетиков.

Статья рассказывает о том, что фруктоза имеет более низкий гликемический индекс, чем сахар, но при употреблении в больших количествах может привести к негативным последствиям, таким как риск сердечных заболеваний, инсулино-устойчивость и увеличение аппетита. Автор рекомендует употреблять фрукты на здоровье, но не заменять сахар на фруктозу в продуктах.

Спорт научил автора дисциплине, стремлению становиться лучше, не сдаваться, любить свое тело и уважать окружающих. Он призывает читателей поделиться своим опытом и выработать положительные качества характера.