Привет друзья. Я разумеется не коуч по успеху 😀
Я всего лишь фитнес эксперт и даю людям РЕЗУЛЬТАТ.
Но сегодня я хочу поделиться полезными советами, не из мира фитнеса.
Не забудь поставить лайк ❤️
Я думаю вы со мной согласитесь, что конец года - это лучшее время, чтобы запланировать следующие 365 дней своей жизни.
Короче, чтобы ворваться круто и мощно в 2022, нужно правильно завершить 2021.
Лови мой ТОП дел на конец декабря. Я делаю это каждый год и всегда получаю отличный результат 🔥
1️⃣ Составь список «ГДЕ ТЫ БЫЛ(А) МОЛОДЕЦ»
Т.е распиши все удачные дела. Что получилось? Какие были зоны роста? Чем гордишься в 2021? И так далее.
Приведу пример своего списка:
🔥 Создал мощную систему фитнес наставничества, которая позволяет людям без труда скидывать в месяц 3-5 кг и есть практически все (даже бургеры 🍔)
🔥 Реализовал три путешествия
🔥 Прокачал свой английский
🔥 Прочитал 9 книг
Зачем этот список?
Чтобы твой мозг фокусировался на изменениях. Ты делаешь что-то хорошее, твой мозг это отмечает и в следующем году не даёт снижать планку.
Это называется «позитивное подкрепление». Поверь, с этим подходом можно бросить курить, сбросить лишний вес и начать зарабатывать больше 🥳
Я этот метод, часто использую в своей работе с подопечными. Проверено годами, метод рабочий 🔥
2️⃣ СДЕЛАЙ ТО, ЧТО ОТКЛАДЫВАЛ(А)
Наверняка на этот год планов было много, но часто многие вещи остаются быть просто «планами» или «сделаю завтра».
Так вот, напряги все свои силёнки и закрой список этих недоделок.
Сходи куда-то, поговори с кем-то, реализуй свои идеи, дочитай уже ту книгу.
Понятное дело, что-то глобальное ты уже не успеешь реализовать. Но вот закрыть что-то маленькое или хотя бы НАЧАТЬ, ты сумеешь.
Например, многие хотели похудеть к новому году, сделать тело своей мечты, но как-то не срослось 😕
Ничего страшного, у тебя еще три недели!
Ко мне на фитнес наставничество, к сожалению, уже не попасть (я тебя предупреждал, следующий набор только в 2022‼️). Но ты можешь сделать что-то самостоятельно.
Сделай любую тренировку (ищи у меня на странице), больше двигайся, стой в планке, качай пресс 💪
Зачем мы это делаем? 🤔
Снова работаем над твоим мозгом. Он помнит, что ты что-то себе обещал и не сделал. Это отнимает у тебя мотивацию действовать в будущем.
Следовательно, если ты хочешь ворваться продуктивно в 2022, нужно закрыть хвосты 2021 года 😏
3️⃣СОСТАВЬ СПИСОК ЦЕЛЕЙ НА 2022 ГОД
Ты можешь бесконечно загадывать желания под бой курантов, но если ты не ставишь себе цели - результата будет 0.
Да, все начинается с желания, но реализуются только цели.
Сядь, возьми ручку и блокнот и прям пропиши, что ты хочешь улучшить в новом году. Только пиши конкретно и точно:
Хочешь больше зарабатывать? Сколько?
Хочешь похудеть? На сколько кг? К какому сроку?
Хочешь уволиться с работы? Куда пойдёшь работать дальше?
Нужно больше конкретики, ясно?)
Скажу по своему опыту: чем конкретнее цель - тем выше шанс ее реализовать.
Я постоянно доказываю это в работе со своими подопечными. Если пришёл человек и говорит: «хочу похудеть». То по факту это ничего не значит и вся работа будет очень размазана.
Но если я копну глубоко и раскрою истинные цели человека - работа пойдёт в 2 раза быстрее‼️
Расписал(а) цели? Молодец, теперь повесь на видное место. И снова мозг нам поможет 😏
Ты будешь видеть эти цели и сам того не понимая, будешь делать все, чтобы их достичь. И в следующем году, твой список «где ты молодец» будет гораздо больше.
Вот и все 😏 простые и дельные советы, обязательно примени их.
Если тебя мой пост хоть немного вдохновил, поставь ему лайк, тем самым его увидят больше людей ❤️
И не забудь поделиться в комментариях - какая у тебя главная хотелка (цель) на 2022 год?
