Или как можно похудеть на 29 кг‼
Когда человек весит больше 100 кг и с трудом завязывает шнурки, какие могут быть у него мысли?
Правильно, «пойду съем что-нибудь сладкое и не буду грустить из-за шнурков».
Но в один момент его всё достаёт и он решает изменить свою жизнь…
Не забудь поставить лайк этой истории 😏
Сегодня у меня история про моего подопечного Лёху!
Который со 111 кг похудел до 82 кг 😱
на секунду, это минус 29 кг!
Как ему это удалось?
Если коротко, то он попал в нужные руки, к правильному специалисту, т.е ко мне.
А если не коротко, то вот его история
Начали мы тренироваться ещё до ковида, но похудели всего на 3 кг.
У ЛЁХИ особо не было настроя (а точнее я не мог правильно настраивать людей на результат).
На тот момент я был обычным тренером. Тренером с мозгами, кучей знаний и регалиями.
Но без понимания как работать с мотивацией, целями и как давать результат, который остаётся навсегда 😥 Увы..
К моему большому счастью, мои мозги перевернулись и у меня появилась система ФИТНЕС НАСТАВНИЧЕСТВА.
ура правильным источникам информации и любви к знаниям
Вооружившись новым подходом я предложил ЛЁХЕ попробовать похудеть ещё раз.
Что было сделано:
1. Провел кучу психологической работы. Поставили правильные цели и разбили их на более мелкие. Выделили то, что нам могло помешать в достижение прогресса и то, что помогало бы.
2. Подобрал максимально комфортное питание. Лёша любил сладкое, первое время мы его сохраняли в рационе, а потом заменили на полезные альтернативы.
3. Решил вопрос с увеличением дневной активности.
4. Насколько это было возможно наладил режим сна и подобрал БАДы.
5. Ну и конечно давал нагрузку в кайф. Тренировались кстати, всего 2 раза в неделю. Мощно, весело, как в последний раз 😅
6. Постоянно мотивировал Леху, показывая ему как он закрывает промежуточные цели.
⬇
Делали замеры, биоимпеданс, фото до/после. Даже обещал накормить его синабонами, когда похудеет 😁
И ОН ПОХУДЕЛ!
Сейчас Лёха чувствует себя прекрасно, полностью обновил свой гардероб, наладил личную жизнь. И ещё в январе у него вышел первый полнометражный фильм «УБИТЬ БОССА». Обязательно посмотри, очень смешная комедия 😉
Ой, я тебе не рассказал? Лёха - сценарист, режиссёр
Работа продолжается, новая цель - увеличение мышечной массы, но это уже совсем другая история 😏
Как похудеть так же как Алексей?
Запишись ко мне на фитнес диагностику ссылка ждёт тебя ниже
И я проведу тебя за руку из точки А (тебе не нравится твоё тело) в точку Б (ты в восторге от себя).
Торопись, мест становится с каждым днём всё меньше и меньше.
P/S а теперь накидай нам с Лехой огня 🔥 в комментариях. Как минимум за старания 😉
https://docs.google.com/forms/d/13lXvaFCFdo7xczrBJvZV7SY95PPsRyCZVr9cNrUakxk/edit
