В статье рассказывается о безопасных дозах алкоголя для женщин и мужчин, а также рекомендуемых количествах на Новый год. Автор призывает ограничивать употребление алкоголя и беречь свое здоровье.
# Здоровье
В конце года многие сталкиваются с завалами на работе и проблемами, но не стоит забывать о своем здоровье. Физическая активность помогает справиться со стрессом и отвлечься от проблем. От правильных тренировок и питания ты будешь чувствовать себя лучше и энергии станет больше.
Статья о том, как маркетинговые трюки в индустрии здоровья и красоты могут быть вредными для клиентов. Автор рассказывает о своём подходе к работе с клиентами и о том, что для него важен результат, а не только деньги. В статье также упоминается тема изменения тела за месяц до нового года.
Статья рассказывает о 5 основных причинах, почему люди не могут похудеть, даже при дефиците калорий. Описываются такие причины, как недостаток терпения, задержка жидкости, проблемы со здоровьем, неправильно рассчитанный дефицит калорий и недостаток движения. Дается совет по каждой из причин, чтобы помочь читателю достичь желаемого результата.
Статья рассказывает о том, что фруктоза имеет более низкий гликемический индекс, чем сахар, но при употреблении в больших количествах может привести к негативным последствиям, таким как риск сердечных заболеваний, инсулино-устойчивость и увеличение аппетита. Автор рекомендует употреблять фрукты на здоровье, но не заменять сахар на фруктозу в продуктах.