История успеха о том, как человек похудел на 29 кг. Автор рассказывает о своей системе фитнес наставничества, которая помогла ему помочь своему подопечному достичь результата. В статье описываются шаги, которые были предприняты для достижения цели, включая психологическую работу, подбор комфортного питания, увеличение дневной активности, налаживание режима сна и мотивацию.
# Мотивация
Статья о том, почему откладываем начало изменений в жизни на завтра и как это вредит нашему здоровью. Предлагается путь к похудению, основанный на честности перед собой, постановке понятной цели, разбиении ее на маленькие шаги и нахождении способа вписать их в свою жизнь. Автор предлагает записаться на фитнес-диагностику и получить наставничество, чтобы достичь своей цели быстрее и безопаснее.
В этом посте автор дает простые шаги на пути к красивому телу без диет и 7/24 в зале. Он советует определить цель своей трансформации и разделить ее на несколько маленьких целей, начать правильно питаться и подобрать тренировки, которые приносят удовольствие. Автор уверен, что любая нагрузка приведет к похудению, главное - выбрать ту, которая нравится. В конце автор призывает начать работать над своим телом уже сегодня и встретить Новый год в новом «Я».
В конце года автор анализирует свои достижения и призывает читателей задуматься о том, как они хотят закончить 2021 год. Он дает советы по постановке целей, помощи другим и достижению красивого тела через фитнес. Автор предупреждает о том, что многие люди откладывают свои мечты на потом и забывают о себе в конце года.